Une leçon de capoeira donnée par un grand maître de cet art, Mestre Iram Custodio.
Celui-ci explique et propose avec ses élèves, des démonstrations détaillées sur les techniques de base. Une fois ces techniques assimilées, il explique les mouvements plus complexes, accompagnés à chaque fois de démonstrations, notamment sur les nombreuses feintes et les techniques de coup de pied. Il y a également des chapitres qui expliquent les différents rythmes musicaux qui accompagnent la capoeira, les différents instruments qui composent les orchestres, une longue interview de Mestre Iram Custodio sur l'évolution de cet art de son origine à nos jours,...
Bonus DVD (30'): Séquences de capoeira tournées au Brésil sur les plages de Rio.
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