Comment avoir confiance dans un monde obsédé par la performance et la rentabilité ? Comment faire pour que la confiance ne soit pas quelque chose qui va et qui vient en fonction des événements extérieurs ? En commençant simplement par faire l'expérience de la confiance grâce à ces 12 méditations guidées inédites. Car loin d'être un nouvel outil de « bien-être », la richesse de la méditation est dans l'invitation à accepter sa part de fragilité et à retrouver ainsi son humanité. Avec l'aide de ce coffret vous apprendrez à faire jaillir la confiance, à entrer en relation avec votre peur plutôt que la fuir, à trancher les doutes. Vous regagnerez confiance en la vie, en l'amour, en l'autre : les bases essentielles pour oser être enfin vous-même, retrouver le sens de votre existence et la joie du vivre ensemble.
12 méditations guidées, précédée par une interview de Fabrice Midal.
3 CD audio - Durée 3h19
- Fabrice MIDAL Texte, Professeur, Lecteur
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Entretien - Phrase d'introduction
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La transmission au sein de l'Ecole occidentale de méditation
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Une confiance bien plus vaste que la confiance en soi
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Une expérience simple mais énigmatique
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5
Un enjeu social
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Retrouver la confiance
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7
La "peur" et comment la surmonter
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8
La "peur" ici différente de la "peur psychologique"
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9
"Trancher" le doute
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Le rapport entre méditation et confiance
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11
Faire "jaillir" la confiance et orgueil
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12
Confiance et orgueil
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Confiance et bienveillance aimante, le sens de la médiatation
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1
Phrase d'introduction
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Préambule : Le sens de la méditation et PRATIQUE 1 d'initiation
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PRATIQUE 2 : Trouver sa place
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PRATIQUE 3 : Le ciel, la terre et l'arbre - Fierté d'être en vie
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PRATIQUE 4 : À la découverte des trois visages de la confiance
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PRATIQUE 5 : Intégrer la confiance à sa vie, découvrir un souffle de joie vivifiante
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PRATIQUE 6 : La zone médiane de la confiance
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PRATIQUE 7 : Traverser la peur : la découverte de la tendresse, la naissance du courage
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PRATIQUE 8 : Faire la paix avec ses imperfections et sa propre vulnérabilité
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PRATIQUE 9 : Trancher les doutes
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PRATIQUE 10 : Surmonter le découragement et l'hésitation ou comment faire jaillir le courage
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PRATIQUE 11 : Voir l'étoile et contempler le soleil
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5
PRATIQUE 12 : Irradier la confiance : le sens de la fraternité
